Dein Tag
Entwickle mit Check-in und Check-out tägliche Routinen, die dir helfen, deinen Arbeitsalltag bewusst, produktiv und mutig zu gestalten. Verfolge in deiner Wochenübersicht, welche deiner wichtigsten Ziele du erreichst.
Im Flow sein.Mutig handeln.
Flow – dein Begleiter für Selbstführung und persönliches Wachstum
Für Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams.
Flow hilft dir, deinen Arbeitsalltag bewusster und produktiver zu gestalten, hilfreiche Routinen zu entwickeln und deine Resilienz zu stärken. Als Führungskraft unterstützt dich Flow dabei, mutig und motivierend zu führen.
✓ Direkt im Browser ✓ Auf Smartphone & Computer ✓ In weniger als einer Minute startklar
20 Jahre Coachingpraxis –
gebündelt in Flow.
Flow verbindet 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen, Führungskräften und Teams.
Die Übungen, Tools und Methoden wurden in der Coachingpraxis erprobt. Neue Impulse & Flow-Casts fließen kontinuierlich in Flow ein.
Was Flow dir bietet
Was brauchst du gerade?
Entdecke praktische Impulse und Tools für produktives Arbeiten, Feedback geben, Resilienz & innere Stärke, Leadership & Gesprächsführung.
Was bewegt dich?
Entdecke deine Motive, Werte und inneren Antreiber. Persönliche Selbstführungsimpulse unterstützen deinen Transfer.
Dein Wachstum
Setze dir ein Monatsziel und behalte deine Fortschritte im Blick.
Mut-Impuls des Monats
Jeden Monat neue Inspiration – als Übung, Flow-Cast oder Masterclass.
Bereit, ein persönliches Ziel zu erreichen?
Lerne eine einfache Selbst-Coaching-Methode kennen und probiere sie direkt an deinem eigenen Ziel aus.
4-Minuten-Impuls ansehenDein nächster Schritt darf leicht sein
Was wäre, wenn du
heute einfach anfängst?
Mit einem kleinen Schritt, der dir guttut und etwas in Bewegung bringt.
Welcher Zugang passt zu dir?
Start
0 €
Für alle, die Flow kennenlernen und erste Impulse in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten.
- Täglicher Check-in und Check-out
- Ein persönliches 4-Wochen-Ziel
- Feedback-Tool und Energie-Check ausprobieren
- 7 Impulse, um deine Ziele zu erreichen
Keine Zahlungsdaten erforderlich
Flow Aktiv
- Täglicher Check-in und Check-out mit persönlichem Fortschrittstracking
- Monatsziele setzen und kontinuierlich verfolgen
- Motive, Werte und innere Antreiber verstehen
- Alle Tools und Impulse nutzen (Produktiv Arbeiten, Feedback geben, Leadership & Gesprächsführung, Resilienz & innere Stärke)
- Eigene nächste Schritte direkt in Flow festhalten und im Alltag umsetzen
- Mut-Impuls des Monats (Flow-Cast, Master-Class, Übung)
Zwei Wege zu buchen
Selbstzahler
Die Rechnung wird auf deinen Namen ausgestellt.
Danach für beide Laufzeiten 19,90 € im Monat, monatlich kündbar.
Dein Arbeitgeber übernimmt die Kosten
Du nutzt Flow Aktiv selbst, Vertragspartner und Rechnungsempfänger ist dein Unternehmen. Buche mit den Angaben deines Unternehmens.
Laufzeit & Verlängerung
Ohne Kündigung verlängert sich der Vertrag um die gewählte Laufzeit zum gleichen Preis. Die Kündigungsfrist beträgt einen Monat zum Laufzeitende.
Für Unternehmen
Individuelle Konditionen und Rahmenverträge für mehrere Zugänge.
Ob für ein Team, Ihre Führungskräfte oder Ihre Mitarbeitenden: Wir stellen die Zugänge so zusammen, wie sie zu Ihrem Unternehmen passen.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Flow.
Wie viel Zeit brauche ich für Flow?
Schon 5–10 Minuten täglich reichen aus:
- Morgens – dein täglicher Start: 2–3 Minuten für deine bewusste Ausrichtung
- Abends – dein täglicher Abschluss: 2–3 Minuten zum Reflektieren und Abschließen
- Bei Bedarf: Impulse und Tools nutzen, Notizen speichern oder Gespräche gezielt vorbereiten
- Dein Wachstum: 5–10 Minuten pro Woche für dein Monatsziel
- Persönlichkeitstests: etwa 5 Minuten pro Test
So wird Flow zu deiner täglichen Routine – und du kommst deinen Zielen Schritt für Schritt näher.
Welcher Tarif passt zu mir?
- Start passt zu dir, wenn du Flow kostenlos kennenlernen möchtest.
- Flow Aktiv: Du hast Zugang zu allen Funktionen und kannst zwischen 3 und 12 Monaten wählen.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
- Du kannst bequem per Kreditkarte oder Apple Pay zahlen. Bei der Buchungsvariante „Dein Arbeitgeber übernimmt die Kosten“ ist auch Zahlung auf Rechnung zusätzlich möglich.
Was passiert am Ende der Laufzeit und wie kann ich kündigen?
Bei der Buchungsvariante Selbstzahler läuft Flow Aktiv nach den gewählten drei oder zwölf Monaten automatisch monatlich weiter und ist ab dann monatlich kündbar. Möchtest du nach der festen Laufzeit nicht weitermachen, kündigst du vorher; dann endet Flow Aktiv mit dem Ablauf und es wird nichts weiter abgebucht. Bei der Buchungsvariante Dein Arbeitgeber übernimmt die Kosten verlängert sich der Vertrag um dieselbe Laufzeit zum gleichen Preis, sofern er nicht einen Monat vor Ablauf gekündigt wird.
Du kannst jederzeit in der App unter Profil → „Flow Aktiv verwalten“ oder per E-Mail kündigen. Deine Kündigung wird zum Ende der jeweils aktuellen Laufzeit wirksam.
Wie starte ich mit Flow?
Starte Schritt für Schritt:
- Nutze täglich deinen Check-in und Check-out – montags für deine Wochenausrichtung und freitags für deinen Wochenrückblick.
- Entdecke ab Tag 1 die Impulse und Tools und nutze sie passend zu deinem Bedarf.
- Beginne nach 2–3 Tagen mit dem Motiv-Test und den dazu passenden Selbstführungsimpulsen.
- Definiere nach etwa 10 Tagen dein erstes Monatsziel und überprüfe am Monatsende deinen Fortschritt.
- Ergänze nach rund 4 Wochen den Antreiber-Test und nach 6 Wochen den Werte-Test.
Flow-Casts geben dir bei Bedarf zusätzliche Inspiration. Für eine persönliche Vertiefung kannst du ergänzend ein Flow Coaching buchen.
Was ist eine Web-App und welche Vorteile bietet sie?
Flow ist eine Web-App und funktioniert direkt im Browser – ohne Download oder Installation. Du kannst Flow flexibel auf deinem Smartphone oder Laptop nutzen und täglich entscheiden, was für dich am besten passt: den Check-in mobil unterwegs oder am Arbeitsplatz, ausführlichere Reflexionen und Gesprächsvorbereitungen bequem am Laptop.
Deine Inhalte stehen dir geräteübergreifend zur Verfügung und Flow ist automatisch auf dem aktuellen Stand. Für die Nutzung benötigst du eine Internetverbindung. Bei schwachem Empfang kann das Laden gelegentlich einen Moment länger dauern.
Wie kann ich Flow zu meinem Startbildschirm hinzufügen?
Du kannst Flow wie eine App auf deinem Smartphone öffnen:
- iPhone: Öffne Flow in Safari, tippe auf „Teilen“ und wähle „Zum Home-Bildschirm“.
- Android: Öffne Flow in Chrome, tippe auf das Menü und wähle „Zum Startbildschirm hinzufügen“ oder „App installieren“.
Anschließend erscheint das Flow-Symbol auf deinem Startbildschirm und du kannst Flow jederzeit direkt öffnen – ganz ohne App-Store.
Wie werden meine Daten geschützt und verwendet?
Deine Daten werden nach den Vorgaben der DSGVO verarbeitet. Flow speichert nur die Angaben, die für dein Konto und die von dir genutzten Funktionen erforderlich sind. Deine Kerndaten – darunter Testergebnisse, Ziele, Reflexionen und Fortschritte – werden auf Servern in Deutschland gespeichert.
Deine persönlichen Inhalte sind für deinen Arbeitgeber nicht einsehbar. Wir verkaufen deine Daten nicht und nutzen deine Entwicklungsdaten nicht für Werbung. Für einzelne Funktionen wie Zahlungen oder E-Mails arbeiten wir mit sorgfältig ausgewählten Dienstleistern zusammen. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Bekomme ich eine Rechnung und kann ich die Kosten steuerlich absetzen?
Ja, nach deiner Buchung erhältst du automatisch eine Rechnung. Für die App-Nutzung lautet die Leistungsbeschreibung „Nutzungsgebühr für die Business-Coaching App Flow“ – ergänzt um deinen Tarif und den jeweiligen Nutzungszeitraum. Bei einem persönlichen Flow Coaching wird „Business Coaching“ angegeben.
Bei beruflicher oder betrieblicher Nutzung können die Kosten grundsätzlich steuerlich absetzbar sein. Das ist möglicherweise auch für Selbstzahler möglich und hängt von deiner persönlichen Situation sowie dem beruflichen Zusammenhang ab. Eine steuerliche Anerkennung können wir nicht garantieren. Bitte kläre dies im Zweifel mit deiner Steuerberatung oder dem zuständigen Finanzamt.
Wer steht hinter Flow?
Alexander Stanierowski, Gründer und Inhaber von Courage Courage e.K.
In Flow fließen meine Erfahrungen aus 20 Jahren Coachingpraxis ein. Die Übungen, Tools und Methoden wurden von Courage Courage entwickelt, in der Coachingarbeit erprobt und auf ihre Alltagstauglichkeit geprüft.
Mit Flow möchte ich dir ein wirkungsvolles Werkzeug an die Hand geben, das dich bei einer motivierenden und wirksamen Selbstführung unterstützt.
Bon Courage auf deinem Weg!
Was ist im Flow Coaching enthalten?
Im persönlichen Flow Coaching ordnest du die Ergebnisse deines Motiv-, Antreiber- oder Werte-Tests ein und überträgst sie auf deine konkrete Arbeitssituation. Du kannst deine Fragen klären, erhältst praxiserprobte Best-Practice-Impulse und entwickelst wirksame nächste Schritte, um produktiv und mutig zu handeln.
Optionale persönliche Vertiefung
Flow Coaching
Nach deinem Werte-, Antreiber- oder Motiv-Test kannst du deine Ergebnisse in einem persönlichen Flow Coaching einordnen und auf deine konkrete Arbeitssituation übertragen.
Freiwilliges, separat buchbares Zusatzangebot · nicht Bestandteil der App-Tarife